在畢業後找到工作或進行職業轉型的最佳方法之一即是累積經驗。你擁有的經驗越多，你就會成為越強的候選人。實習和見習提供了增加技能、探索新職業領域、導航商業世界並獲得專業工作經驗的機會，這些經驗可以在你的履歷中展示。
實習/見習經驗的益處
你在實習期間學到的東西可以幫助你找到工作、選擇合適的工作機會，甚至留在這份工作中。根據美國大學與僱主協會 (NACE) 的2020年就業前景調查報告，當僱主有兩個同等資格的候選人時，擁有實習經驗的候選人通常是被錄用的那個人。
NACE的2020年實習與合作調查報告指出，擁有實習經驗的候選人的錄用率為68%，而且這些員工與公司在一起的時間比那些沒有此類經驗的人更長。此外，在內部實習經驗的員工中，第一年的保留率為68.7%，外部實習經驗者為55%，而沒有經驗的候選人為40.3%。
什麼是實習？
實習是一種短期職位，為學生和畢業生提供在實際工作環境中獲取技能和經驗的機會。實習在各種職業領域中存在，包括商業、技術、教育、政府和非營利組織。
許多實習是通過高中指導顧問、大學實習計劃或職業服務辦公室安排的。
注意：這也是可以直接向僱主申請並自行安排實習的可能。
根據組織的不同，實習可以是遠程或現場、付費或無薪的。美國勞工部已制定了指南，確定何時實習生被視為必須支付工資的員工。
實習通常在大學學期期間完成，或在暑假或學校假期期間進行。它們可以是全職或兼職的，實習生可能能夠獲得學分。
什麼是見習？
見習是一種讓參與者將其職業興趣與工作場所聯繫起來，獲得第一手經驗並學習公司運作方式的途徑。大多數見習是短期的，但也有一些研究生課程，如法學院，提供更長期的全職見習。
與實習一樣，見習可以通過大學安排，也可以由參與者直接設置。
短期見習
短期見習為學生和最近畢業生提供了在不投入大量時間的情況下，了解某個職業或工作場所的機會。參與者可能會觀察工作場所，參加會議，並與員工進行資訊性訪談。
見習的持續時間可以從一天到幾週不等。它類似於工作影子計劃，參與者與專業人士共度一兩天，以了解某個職業和職業領域。
注意：見習為參與者提供了接觸各種工作場所的機會，以幫助他們探索職業興趣和職業。短期見習通常是無薪的。
研究生見習
研究生課程也提供見習機會。這些計劃類似於實習，旨在讓參與者獲得補充其教育的現實世界工作經驗。它們是長期的、帶學分的、全職或兼職的，可以是付費或無薪的。
實習與見習之間的差異
實習和見習的目的是提供在職培訓、建立履歷經驗、接觸工作場所和職業網絡機會。然而，這些計劃在範圍和持續時間上有所不同。
| 實習 | 見習 |
|---|---|
| 獲取技能和經驗 | 概要了解某個職業 |
| 與團隊工作 | 觀察工作場所 |
| 學期或暑期計劃 | 短期（幾天或幾週）經驗 |
| 可以或不可以帶學分 | 通常不帶學分 |
| 可以或不可以有薪 | 通常無薪 |
如何找到職位
聯繫你的大學
對於大學生和最近畢業生來說，尋找實習和見習機會的最佳起點是你的大學。根據機構的不同，你將找到正式的實習和見習計劃、有薪和無薪職位的列表，以及可以與其建立聯繫以找到符合你職業興趣的機會的校友。
線上搜尋
你也可以自己尋找職位：
- 工作網站 Handshake 將學生與發布實習、見習和合作項目的僱主聯繫起來，還有全職職位。你需要一個 .edu 郵箱地址才能開始。
- 在 LinkedIn Jobs 上搜索，選擇「實習」作為工作類型或經驗級別，或在搜索框中輸入「實習」或「見習」。
- 在頂級工作網站上搜索，使用「實習」和「見習」等術語來找到職位。
- 同時，查看最佳入門級工作網站。許多網站同時包含實習和見習職位的發布，以及畢業生的全職職位。
利用你的網絡
網絡聯繫同樣有效。如果你的學校有校友職業網絡資料庫，請求訪問，以便你可以聯繫到職業領域的校友。另外，利用 LinkedIn 和社交媒體上的校友組。校友經常樂於幫助來自其母校的候選人。
如何在履歷中列出你的經驗
當你完成實習或見習後，將其添加到你的履歷中。這將向潛在僱主展示你擁有現實世界的經驗和工作場所技能。
這些是有價值的資產，將幫助你在求職者中脫穎而出。即使你目前並不積極尋找工作，將這些經驗添加到履歷中也是一種跟蹤你所做事情的好方法。